報名給初學者的八堂課前，請先詳閱以下注意事項:

1. 20歲以上，未滿65歲，...

報名給初學者的八堂課前，請先詳閱以下注意事項:

1. 20歲以上，未滿65歲，身心無病史、病痛方可報名。如有疑慮，請先做運動前的醫療諮詢，請醫師詳列進行自由重量訓練的禁忌與限制，並將報告傳給我們，經總教練評估可參加課程再報名。若先報名後再提出，經總教練評估不適合團課，可能會改採觀摩方式進行課程，恕無法退費。

2. 請假、缺課恕無法補課、調課。如遇天災或不可抗力，本中心配合台北市政府停班停課，恕不再另行補課。如遇補班日，本中心照常上課，恕不再另行補課。

<公館基地>【基礎肌力訓練法】：給初學者的八堂課(9月)
上課日期：110年9/4,11,18,25
上課時間：每週六晚間6:30-8:30，為期4週共8小時
(請假、缺課恕無法補課、調課)
主講人：楊嘉憲(巨人教練)
教練：怪獸肌力及體能訓練中心教練團

參加資格:20歲以上，未滿65歲，無足以影響運動的病史(痛)，對本主題有興趣的人

上課請著運動服、鞋，自備毛巾和飲水並全程配戴口罩

因應新型冠狀肺炎(COVID-19)，以下麻煩大家務必配合:
1. 上課前請洗手
2. 請戴口罩上課
3. 本次新型冠狀病毒症狀特殊，所以請遵守「發燒就不要上課」、「沒發燒但感覺不適也不上課」的原則。
4. 為防範COVID-19感染之風險，即日起，境外返台一律居家檢疫14天，如有共同居住者自境外返台，也請您自主健康管理14天後確認健康無虞再來上課。
5. 因應疫情，實施場館實名制，請攜帶身分證在入口處洛德城堡二樓櫃台掃描登記。
感謝您的體諒與配合。

報名日期：110年8/13中午12:00開放報名
報名網址：https://www.mtschq.com/products
（請加入會員購買課程）

給初學者的八堂課選課指南:
https://bit.ly/2GVTKpG

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